சிரிப்பின் மூலம் நாம் பெறும் பலன்கள்
1.சிரிக்கும் பொழுது முகத்தின் தசை நார்களுக்கு பயிற்சி கிடைக்கிறது. இது முகத்தின் அழகு அதிகரிக்க காரணமாகிறது.
2.மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் சிரிப்பால் முடியும்.
3.சிரித்தால் உடலில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும்
4.தசை நார்களின் இறுக்கத்தை குறைக்கவும், அதிக இரத்த அழுத்தம் போன்ற நோய்களை குறைக்கவும் சிரிப்பால் முடியும்.
5.வயிறு குலுங்க சிரிப்பது வயிற்றுக்கு பயிற்சியாக மாறுகிறது.
6.நீண்ட சிரிப்பின் மூலம் உடலில் அதிக கலோரி எரிந்துவிடும்
7.சிரிக்கும் பொழுது உடலில் ஜீரணிக்கும் நீர் சுரக்கிறது. இது உணவு எளிதாக ஜீரணிக்க உதவுகிறது.
8.உடலில் ஆண்டிபயாட்டிக்குகள் அதிகரிக்க சிரிப்பால் இயலும். இதன் மூலம் நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது.
9.சிரிக்கும் பொழுது மூளையில் அதிகமாக எண்டோர்ஃபின் ஹார்மோன் சுரக்கிறது. இது சுறுசுறுப்பை அதிகரிக்கச் செய்யும்.
10.மன அழுத்தம் மூலம் சுரக்கும் கார்டிஸோல்(cortisol) என்ற ஹார்மோனின் அளவை குறைக்க சிரிப்பால் முடியும்.
கருத்துகள் இல்லை:
கருத்துரையிடுக